Caro leitor, agradeço pela sua atenção desde já 🙂. Ponto de Vista - Edição #05.

“Poste dois reels por dia”
“Carrossel com música em alta”
“Seu primeiro stories do dia tem que começar com interação”
“Viralizar conteúdo é o sonho de todo criador”
"Poste todo dia para crescer”

Pura mentira. Blasfêmias de guru que só servem para te manter correndo em círculos.

Seguiu essas regras? Aposto que por conta disso, está exausto(a). Ou pior: travado(a), se culpando porque nada funciona.

E se eu te contasse que existe um padrão oculto nos perfis que mais engajam e transformam seguidores em pacientes?  

Um padrão que não apenas aumentará seu engajamento, mas também te levará a ter mais clientes.

Foi pensando em você que organizei os 10 mandamentos para um instagram de sucesso.

São mandamentos que nunca vão deixar de funcionar.

Estes conselhos vêm de anos aqui nas redes, errando, acertando e testando.

São os verdadeiros fundamentos que irão mudar como você se posiciona.

Continue lendo.

Eles compram primeiro você, depois seu serviço. Em uma era superficial e perfis exagerados, nunca foi tão importante a variável "pessoa real". 

Apareça na capa dos seus posts, mostre seu ambiente de trabalho nos stories, demonstre seu entusiasmo ao atender. 

Isso gera conexão genuína - seu potencial paciente precisa saber que existe alguém de carne e osso do outro lado em quem pode confiar. Mostre sua rotina de treino, compartilhe o que está estudando, conte sobre quem está atendendo.

Em meio ao tsunami de conteúdo, repetir é fundamental. Você só aprendeu aquela fórmula chata da escola repetindo. Só obedecia sua mãe depois de sermões repetidos.


As pessoas consomem um oceano de informação diariamente. Para fixar suas ideias e crenças, repita de formas diferentes:

Mesma informação, contextos diferentes.

Repetição gera lembrança e diferenciação. Ninguém cansa do que é útil - até porque seu seguidor não vê tudo que você posta.

"Você não é todo mundo." Pare de surfar toda onda viral que aparece. 

Trends passageiras destroem posicionamento sólido . 

Seja consistente com sua mensagem, não com o algoritmo da semana.


4. PONHA FOGO NO CIRCO

Uma das estratégias mais marcantes é defender com unhas e dentes o que você acredita - com uma pitada estratégica de polêmica. 

As pessoas adoram ver o balão estourar. 

Quando você contesta "verdades" absolutas, sustenta sua opinião com firmeza e mostra novos pontos de vista, você marca território. 

É como ser o único que grita "o rei está nu" quando todos fingem ver as roupas. 

Coragem de confrontar o óbvio te torna inesquecível.

Atenção barata é atenção dividida:

Atenção cara é atenção plena:

Seja honesto: você tem atenção barata ou cara da sua audiência?

Crie conteúdo que faça o tempo parar, que prenda a respiração, que provoque reflexões profundas.

Em um mundo onde a atenção é o bem mais precioso, você tem exatos 3 segundos para provar que vale a pena parar de rolar o feed.

Três segundos. É isso que você tem.

O cérebro humano decide em 3 segundos se algo vale sua atenção ou não.


No Instagram, você compete com 500 milhões de stories postados por dia. Quinhentos milhões. 

Sua concorrência não são apenas outras nutricionistas. São gatinhos fofos, memes virais, famosos sem camisa e receitas de 30 segundos que fazem qualquer um parar na hora.

Exemplo prático: Você posta "Dicas para emagrecer com saúde" e sua colega posta "O alimento que eu como todo dia e nunca engordo". Adivinha qual vai parar mais gente? A segunda. Por quê? Porque desperta curiosidade instantânea.

A regra é simples: ganhe os primeiros 3 segundos ou perca os próximos 30 dias.

Pense assim: você está numa festa lotada gritando por atenção. Todo mundo está falando ao mesmo tempo. Quem consegue ser ouvido? Não é quem grita mais alto, mas quem fala algo que faz as pessoas pararem de conversar para escutar.

 "O dia que você parar de ficar feliz ou triste com cada post que faz é o dia que vai começar a crescer de verdade."

Sei bem onde dói. Você posta algo que considera genial e... 12 curtidas. Seu coração despenca. No dia seguinte, posta algo rapidinho, sem muito cuidado, e explode com 200 comentários. Sua cabeça vira um oito.

A lição? O algoritmo não liga para seus sentimentos. Ele liga para engajamento e tempo de permanência. Ponto.

Desenvolvi uma mentalidade que chamo de "teste científico constante". Cada post é um experimento. Alguns dão certo, outros não. Sem drama, sem trauma. É como um cientista testando hipóteses - ele não fica deprimido quando uma não funciona, ele simplesmente anota os dados e testa a próxima.

Aqui está o que faço na prática:

• Posto sem expectativa emocional

• Analiso os números friamente após 24h

• Replico o que funciona

• Descarto o que não funciona

• Repito o ciclo

 "Está sem ideias? Pare de inventar a roda. Vá no que já funcionou e faça uma versão 2.0."

Confesso uma coisa: passei anos me torturando para criar conteúdo "original" todo santo dia. Resultado? Burnout criativo e posts cada vez mais forçados.

Até que descobri o segredo que mudou tudo: os melhores criadores de conteúdo não reinventam constantemente, eles só fazem pequenas melhorias.

A verdade é que seu público esquece 90% do que você posta em uma semana. Aquele conteúdo incrível que você fez há 3 meses? Para eles, é conteúdo novo. Não seja orgulhoso, seja inteligente.

McDonald's vende hambúrguer há décadas. Coca-Cola é refrigerante de cola desde sempre. Netflix continua fazendo séries e filmes. Eles não reinventam, eles refinam.

Pare de se torturar tentando ser original 100% do tempo. Seja estratégico.

"Todo mundo já falou sobre emagrecimento. Mas ninguém falou do SEU jeito."

Você já teve aquela sensação paralisante de pensar: "Sobre isso todo mundo já falou, não tenho nada novo para adicionar"?

Mentira. Mentira grande.

Deixa eu te contar algo que vai mudar sua perspectiva para sempre: não existe assunto esgotado, apenas formas não exploradas de abordar o mesmo assunto.

Fórmula do Mensageiro Único:

• Pegue o assunto comum (ex: "beber água emagrece")

• Adicione sua experiência pessoal (ex: "como descobri isso quando...")

• Inclua sua analogia única (ex: "é como...")

• Finalize com seu ponto de vista (ex: "por isso eu acredito que...")

Resultado: Mesmo falando sobre água, você está falando sobre sua versão da história da água.

Shakespeare não inventou o amor, mas ninguém escreveu Romeu e Julieta igual a ele. 

Pare de se comparar. Comece a se diferenciar. Sua voz é sua vantagem competitiva.

 "O algoritmo é como um relacionamento: ele só se compromete com quem se compromete com ele."

Vou ser direto: consistência vence talento. Sempre.

Prefiro uma nutricionista que posta 3 vezes por semana religiosamente do que uma que posta 10 vezes numa semana e desaparece por um mês. O algoritmo também prefere.

Aqui está a realidade nua e crua: o Instagram é uma plataforma de relacionamento, não de publicidade. E relacionamentos se constroem com presença constante, não com aparições esporádicas brilhantes.

A verdade? A maioria das pessoas não falha por falta de conhecimento. Falha por falta de consistência. Seja a exceção. Apareça todo santo dia que prometeu aparecer. 

É sobre entender os princípios que fazem a diferença entre quem cresce e quem fica estagnado no mesmo lugar.

Estes 10 mandamentos não são prisões. São alavancas.

• Seu rosto vale ouro porque constrói confiança real;

• A repetição fixa sua mensagem na mente de quem importa;

• Fugir das modinhas preserva sua autoridade;

• A polêmica estratégica marca território;

• A atenção cara multiplica seu impacto.

Cada mandamento é uma peça do quebra-cabeças para sair da posição de um nutricionista comum em referências que todos respeitam e procuram.

Você não precisa ser perfeito para começar. Precisa ser consistente para continuar. 

Obrigado pela leitura, 
até a próxima edição
Da trabalho ser fod#
Matheus Assis

Seu comentário é fundamental para a evolução de cada nova edição.

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🎥 (2) Vídeo que me chamou atenção:

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🎵 (3) O que estou ouvindo:

Jazz tranquilo e calmo para manhãs frias. Escuto para minha criatividade ganhar impulso.